目录
第一章 初识健康的“甜蜜杀手” 1 
矛盾统一的双生子――血糖和胰岛素 2 
糖尿病的诊断标准 3 
吃糖和糖尿病的关系 4 
影响血糖稳定的因素 6 
寻找糖尿病的元凶 7 
降糖药物要了解 9 
如何正确选择降糖药 11 
需要使用胰岛素的情况 12 
胰岛素的正确使用 13 
使用胰岛素的注意事项 15 
糖尿病患者不能盲目就医 17 
糖尿病病情轻重缓急面面观 18 
糖尿病易患人群和防病措施 19 
糖尿病防治原则 21 
年轻人防糖尿病意识不可少 22 
预防糖尿病从娃娃抓起 23 
围绕在糖尿病周围的三个小问题 24 
预防糖尿病，肥胖不可有 26 
第二章 尽早发现，将疾病扼杀于萌芽 28 
糖尿病症状一二三 29 
糖尿病的特殊现象要了解 30 
糖尿病血糖检测及其误区 31 
血糖和尿糖的自我检测 33 
自我检测产生误差的原因 34 
检测血糖时的注意事项 35 
和尿糖阳性相关的其他疾病 37 
第三章 科学饮食“吃”掉糖尿病 39 
糖尿病患者的饮食原则 40 
参照升糖指数选择食物 42 
“食物交换份”要熟记 44 
正确理解饮食疗法 46 
糖尿病患者早餐要吃好 47 
水和血糖密不可分的关系 48 
对糖友有益的食物――蔬菜篇 49 
对糖友有益的食物――水果篇 51 
对糖友有益的食物――肉、蛋、奶篇 51 
糖友餐桌上的三个好伙伴 53 
膳食纤维不能缺 54 
维生素能帮大忙 56 
微量元素不可少 57 
无机盐对糖友很重要 58 
氨基酸是糖友的好伙伴 60 
糖尿病患者补钙不能少 62 
糖尿病患者不能碰的食物 63 
应对饥饿有方可循 65 
方法对，粥也能助康复 66 
糖尿病患者饮酒需谨慎 67 
消瘦型糖尿病患者的饮食注意 68 
零食选择要区别对待 70 
使用药物和饮食的关系 71 
第四章 健康运动轻松降糖 73 
运动治疗糖尿病的重要性 74 
糖尿病患者要正确运动 75 
适合糖尿病患者的运动 76 
准备工作不能少 77 
“快步走”效果不简单 79 
组合式运动效果好 80 
糖尿病患者可选择游泳 81 
保持良好的运动习惯 83 
糖友运动注意事项 84 
运动降血糖要注意安全 85 
运动标准要了解 87 
预防低血糖的措施 88 
运动虽好，并非人人适宜 89 
第五章 平衡心理疾病少生 91 
心理和糖尿病的关系 92 
糖尿病患者要摆脱恐惧 93 
学会克服低落的情绪 94 
消灭不良情绪 96 
产生心理问题的因素 97 
针对性解决心理问题 99 
培养兴趣爱好很重要 100 
心理调节方法 101 
放松心情，轻松降糖 102 
音乐缓解焦虑防治糖尿病 103 
儿童患者心理要重视 104 
第六章 生活调养决定治疗成败 107 
糖尿病四季养生――春生 108 
糖尿病四季养生――夏长 109 
糖尿病四季养生――秋收 111 
糖尿病四季养生――冬藏 112 
控制体重很重要 114 
糖尿病患者日常注意 115 
糖尿病患者洗澡讲究多 117 
保证睡眠质量助健康 118 
糖尿病患者泡脚有讲究 120 
养成好习惯，控制病情发展 121 
糖尿病患者要避免疲劳和压力 122 
女性糖尿病患者特殊时期的照顾 124 
糖尿病患者旅行需注意 125 
糖尿病患者可做日光浴吗 126 
糖尿病患者忌讳染发 127 
糖尿病患者皮肤保护要慎重 128 
糖尿病患者开车要留心 129 
糖尿病患者乘机不能大意 130 
第七章 中医疗法整体防治糖尿病 132 
适合看中医的糖尿病患者 133 
中医治疗糖尿病的原则 134 
用于治疗糖尿病的中药 135 
人参补益之余可降糖 137 
玉米须亦可降血糖 138 
枸杞子补肾降糖 139 
桑叶助力糖尿病 141 
治疗糖尿病可用绞股蓝 142 
经典良方助降糖 143 
穴位按摩治疗糖尿病 145 
拔罐治疗糖尿病 147 
艾灸治疗糖尿病 148 
第八章 消除可怕的糖尿病并发症 150 
糖尿病的常见并发症 151 
并发症出现的征兆 152 
预防并发症步步走 153 
关注糖尿病急性并发症（一） 
――酮症酸中毒 154 
关注糖尿病急性并发症（二） 
――高渗性昏迷 156 
关注糖尿病急性并发症（三） 
――乳酸性酸中毒 157 
糖尿病性高血压的用药 159 
糖尿病性肾病要严防 160 
保护口腔预防口腔疾病 161 
周围神经病变要了解 163 
皮肤感染要小心 164 
糖尿病足要小心 165 
自主神经病变危害大 166 
腹泻、便秘不能小看 168 
呼吸系统疾病需谨慎 169 
低血糖反应不能忽视 170 
注意控制餐后血糖 171 
第九章 改变习惯健康靠自己 173 
糖尿病患者拔牙要小心 174 
对胰岛素要有正确态度 175 
食物过于精细不利于糖尿病 176 
无症状糖尿病不可忽视 177 
如何与糖尿病相处 179 
糖尿病患者护理要细致 179 
糖尿病对妊娠的影响 180 
不同患者降糖要区别对待 182 
糖尿病患者可以工作吗 183

文摘
版权页： 

虽然目前还没有找出有效治愈糖尿病的办法，但是各种治疗手段也基本成熟，能够帮助患者很好地控制病情。只要控制住病情发展，糖尿病其实并不可怕。 
1.尽早进行干预治疗 
很多患者都是在患病数年、病情严重的时候才到医院接受治疗，这主要是因为对糖尿病的认识不足，而且糖尿病初期也不会给患者带来很大的伤害，容易让患者麻痹大意，往往就导致病情恶化。如果能够在早期进行干预治疗的话，患者的血糖会比较容易控制。如果再注意调整日常生活方式、加强锻炼，患者的血糖还有恢复正常的可能。一旦发现糖代谢异常，就要及早进行干预，不能拖延。 
2.坚持基础治疗 
糖尿病的治疗包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗和教育治疗等。其中饮食治疗和运动治疗属于基础治疗，如果患者在治疗过程中没有严格遵照饮食治疗方案或者不够重视的话，血糖容易出现波动，让病情反复；药物对人体有一定的不良反应，一定要在医生的建议下使用；教育治疗就是让患者知道更多关于糖尿病的知识，让患者更好地了解如何配合治疗。 
3.定期检测血糖 
有些患者只一味看病，但是对自己的病情却不主动了解，所以就会有这样的情况：不主动检测血糖，只盲目吃药。这样是不对的。糖尿病病情虽然持续时间较长，但是它也并不是一成不变的，患者需要定期检测血糖，以了解自己的病情，并通过跟医生沟通，随时根据病情调整治疗方案和用药。患者也能及时了解病情是否恶化，这样对控制病情更加有益。