情人节爱的礼物 提升亲密关系的18本书

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情人节爱的礼物 提升亲密关系的18本书

爱是一种本能，而如何相爱，却是一门需要学习的艺术、甚至可以说是技术。亲密关系涉及心理学、社会学、生物学等各个领域，与性、恋爱、婚姻、人际交往、自我修养等息息相关。对亲密关系的研究，已经超越文学、哲学，而成为专门的科学。恰逢情人节，本期特辟专题向读者推荐18本提升亲密关系的著作，希望爱侣们在亲密相处中减少摩擦、矛盾、痛苦，获得温暖、幸福、快乐。都市主妇杂志副主编画眉、北京文通天下图书公司策划总监程文超、世界图书出版公司朱利伟、中华工商联合出版社项目经理卢俊、上海米粒文化营销总监王琢、金城出版社营销主管李晓靖以及微博网友Anne的字里行间等对本专题策划给予了大力支持，一并感谢。

    《情商》[英]克里斯汀·韦尔丁著 尧俊芳译/天津教育出版社2011年6月版/29.80元

    一段美好和谐的两性关系，需要双方——至少是一门有很高的情商。在亲密关系中需要运用到以下情商技巧：情绪的自我认知；认识行为模式；鼓励情感兼容；出现了问题运用情商；通于道歉，做个更伟大的人；培养情感的忠诚；克服忌妒心；接受风险和风险保障等。

    《天生情人16种》[美]阿维拉著 史兰亭译/中信出版社，辽宁教育出版社2003年8月版/19.00元

    我们总说相爱容易相处难。相处难，可能是因为一开始，你就遇错了人。亚历山大·阿维拉用MBTI这种在人格测评领域应用很广泛的测评方法，演绎出了恋爱的16种类型， 并指出某些类型的人是适合在一起的，某些类型是相冲突的。这是一套有趣而容易使用的系统，可以让我们把有潜力的情人名单范围缩小，并帮助我们找到每个人的天生情人。

    《如何让你爱的人爱上你》[美]莉尔·朗兹著 毛燕鸿译/新世界出版社2011年6月版/38.50元

    在相遇之初如何进行目光接触？如何穿衣打扮和举手投足？如何把握欲擒故纵的火候？如何寻找和发掘彼此的相似之处？如何表露自身最令意中人欣赏的特质？怎样满足伴侣内心深处的性幻想？该书以坚实的科学研究为基础，通过真实生动的个案，对男女两性在情爱观念与行为上的差异进行了饶有趣味的分析。书中详细描述了男女在情感需求与表达方面的区别，探讨了他们坠入情网的缘由和过程，并由此引导我们通过各种语言以及非语言的方法与技巧，博得意中人的青睐，收获心目中的理想爱情。

    《亲密关系》[美]莎伦·布雷姆 罗兰·米勒等著 郭辉 肖斌译/人民邮电出版社2005年10月版/49.00元

    该书探究了长期以来诗人、剧作家、哲学家，乃至医学家对亲密关系的理解和论断，使人们对关系科学的认识向着更加学术化、科学化和规范化的方向发展。也就是说，它将使我们对爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、伴侣选择、嫉妒等各个方面有一个崭新的认识。作者们综合了社会心理学、进化心理学、发展心理学和临床心理学等多个分支的理论和研究成果。作为活跃在社会心理学界的学者，他们本着严谨的态度，在上述众多领域中寻求平衡，融会贯通，研究了“先天因素”与“后天培养”的相互作用。

    《爱与被爱的艺术：亲密关系的七个层次》[美] 马修·凯利著 刘伟译/东方出版社2011年8月版/31.00元

    我们都渴望温暖人心、无与伦比的亲密关系。但是，很多时候，这种彻底的、无条件的自我分享是一项令人畏惧的任务。马修·凯利循序渐进地讲述了如何克服我们内心的恐惧，从而体验到真正的亲密。达到了凯利在七个层次中的要求，我们和我们的伴侣就能够获得信心，并最终体验到爱、忠诚、信任和幸福。作者重新定义了我们生活中最重要的人际关系以及我们该如何看待相互的影响，最终，通过对亲密关系的理解和体验，我们将能够创造所有人都渴望已久的牢固的联系、强烈的喜悦和持久的同盟。

    《亲密、孤独与自由》杨蓓著/世界图书出版公司2010年5月版/19.00元

    该书焦点集中在“亲密”与“孤独”、“孤单”、“寂寞”；“亲密”与“操控”、“反省”；“亲密”与“自由”、“控制”；“亲密”与“逃避”、“放下”。这些名词，原本都是属于形容情绪性的心理状态，也都是一般人经常在生活中体验到的心理现象。我们都在跳着人际关系的探戈、如何踩着一进一退的完美舞步，敞开心胸拥抱别人，却又不失去自我，享受自我？

    《爱的CEO——婚姻侦探郑凡给女人的爱情圣经》郑凡编著/北京理工大学出版社2012年1月版/ 28.00元

    在婚外情如此普遍的今天，我们怎样才能捍卫自己的婚姻？婚姻侦探郑凡用来信加解答的方式，剖析婚姻中出现的各种问题，尤其是婚外情问题，并给出了经营婚姻、拯救婚姻的建议和方法。

    《懂得爱：在亲密关系中成长》[美]麦基卓 黄焕祥著 易之新译/深圳报业集团出版社2007年5月版/26.00元

    两位作者以亲身验证的理论与方法，为我们绘制了一份关系地图：关系带来热情、共鸣、亲密、分享、接纳、着迷与上瘾，也带来依赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦和彼此的控制。关系的发展阶段呈现浪漫期、权力争夺期、整合期、冷漠期、分离期、超越期、承诺期和共同创造期的螺旋式生命循环。

    《健康的爱侣关系》 [美]朱迪·库里安斯基 喜春等译/辽宁教育出版社2001年1月版/17.00元

    持久的爱只能来自于一种健康的关系。对于具有健康关系的伴侣来说，随着时间的流逝，相互之间总是保持着兴趣及激情。该书引导读者学会建立健康关系的全过程。你将简单快捷地学会：判断你和你伴侣的关系是否和谐；处理感情冲突的有效建议；防止爱火熄灭与伴侣背叛，消除爱情生活中常见的障碍；平衡你的爱情生活和职业之间的关系；彼此相助，缔造一个更健康的爱侣关系；诱惑你的伴侣，再现浪漫爱情。

    《爱上双人舞》李中莹著/世界图书出版公司2011年1月版/29.00元

    成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞。如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活？该书年可以帮助那些思想未曾充分成长的男女在恋爱和婚姻里都能够更成熟、成功地处理事情，以致当他们成为父母时，能够帮助孩子在成长过程中更有效地培养出足够健康的心理。书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

    《爱的序位：家庭系统排列个案集》[德]伯特·海灵格著 霍宝莲译/世界图书出版公司2005年1月版/38.00 元

    该书所讲述的是有关人类关系中的一些秩序，而这些秩序往往早已被爱所排定。唯有当我们洞察这些秩序，爱才能成功。我们经常困惑于盲目的、没有了解的爱，并且没有领悟这些秩序。但是当真正的爱使我们知道并且尊重这些秩序时，便能实现我们的愿望。不论是对我们或是对我们周遭的人，爱会散发着安详的气息并具有治疗的效果。

    《方博士支招儿：破解婚姻6大困局》方刚著/金城出版社2012年1月版/32.00元

    全中国每天有约5000对夫妻办理离婚手续，可见，婚姻这种最复杂的人际关系很多人无法正确面对，无法在婚内进行合理调试，最终只得选择结束婚姻。著名性社会学专家方刚教授每年要接待成百上千人次的求助，他借助专业知识，从实际出发为求助者提供破解婚姻困局的建议。

    《亲爱的，我们可以不吵架》[美]诺曼·怀特著 蔺秀云 徐守森译/华文出版社2011年6月版/28.00 元

    最初是差异性让夫妻双方走到一起，然后还是差异性让夫妻之间拉开距离，但最终差异性却让夫妻之间彼此更加亲近。诺曼重点强调男性和女性的不同沟通方式是天生的，没有对错之分。但是为了享受完美的沟通，夫妻双方必须深入到对方的领地中，学习他们的语言。他分享了夫妻沟通的10个步骤，无论他们是刚结婚一年还是50年。

    《活在爱中的秘诀》[美]黄维仁著/中国轻工业出版社2010年1月版/29.00元

    有“爱情博士”之称的黄维仁总结了国际上近30年的最尖端研究，根据自己在华人中丰富的临床经验，总结出三个“活在爱中的秘诀”：一是刻意地经营友情：爱情就像是有生命的大树一样，需要两个人有意识地培养、经营。二是有效地处理差异与冲突：关系越近的人越容易产生冲突，回避冲突会导致更大的矛盾，但是有效地处理冲突会使双方的关系更上一层楼。三是发展健全的真我：只有内心健全的人在一起，才能建立健全的亲密关系。要改变二人的关系要先从改变自己开始。

    《爱的五种语言》[美]盖瑞·查普漫著 王云良译/江西人民出版社2010年10月版/29.00元

    人们基本上有五种爱的语言：即肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。两性间许多误解、隔阂和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能很好地发展彼此的亲密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。该书将带领读者跨越两性沟通的迷思与阻隔，填满自己和伴侣的爱箱，进行一场婚姻的内在变革。

    《男人来自金星，女人来自火星》[美]约翰·格雷著 洪勇译/重庆出版社2011年11月版/29.80元

    格雷博士认为，男人和女人在心理上存在巨大差异，这一差异导致了男人和女人在思维模式、做事方法、交流形式上的截然不同。就好比男人来自火星，女人来自金星。差异没有什么好坏优劣之分，只要我们能用积极的态度对待彼此的关系，尊重并欣赏彼此的天生差异，我们便能在两性关系中获得真正的快乐和满足。否则，双方就会冲突不断，或是同床异梦，或是分道扬镳。

    《他需她要》[美]威廉 哈里著，刘莉译/江西人民出版社2007年8月版/29.00元

    男人和女人在婚姻中有五大不同的基本需求。男人的需求倾向于：“性”福美满；娱乐伴侣；外表的吸引力；家务支持；仰慕之情。而女人的需求倾向于：似水柔情；沟通交流；真诚与坦率；经济支撑；家庭责任。婚外情的产生多半在于基本需求未被满足或未被意识到。 与需求伴随，哈里博士提出婚姻的爱情银行这个观念。他帮助夫妻认识自己和配偶的基本情感需求，找准爱的频道，从而达到“心心相印”、“两情相悦”，让爱情银行不关门。

    《男人靠得住，女人能上树》十三姨著/山西人民出版社2011年9月版/27.00元

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